今している呼吸、感じていること、
体の感覚ただ味わう時間。
頭で考えていること、体がしていること、
心が感じていることが
一致している時とても心地がいい。
そんな心と体にスペースができた状態で
また家族・友人・会社の人・周りで支えてくれている人に優しさの輪を広げていきませんか。日々頑張っている皆さんぜひお待ちしてます。

※子連れ参加OK

今地球が抱えている環境問題に触れながら
ヨガの哲学をわかりやすく
紙芝居でおはなしします。
地球や自然を大切に想うことは
自分を大切にすることにもつながります♡
そんな優しい気持ちでたくさん呼吸しながら
のびのび体を動かしましょう！

※子連れ参加OK

目と目を合わせ、
親子で楽しく体を動かします。
ママも子供も心をしあわせでいっぱいに
満たしてみませんか？
”子供のことだけを見る”そんな時間を
一緒に過ごしましょう！

妊娠&出産でママの身体は大きな変化を経験します。
このヨガクラスでは、骨盤の調整、姿勢の改善、
そして身体のバランスを整えるポーズを中心に、
ママたちが自分の身体と心に向き合い、
リフレッシュできる時間を提供します。
産前産後ヨガ指導歴16年のHatsumiが安全に
呼吸法やヨガポーズをリードします🎵